РАСТЯЖКА ПЕРЕД СНОМ
Превосходное время для растягивания. Эти упражнения расслабят ваше тело и помогут заснуть крепким сном. Доставьте себе удовольствие и почувствуйте те части тела, которые растягиваете. Растягивайтесь легко, дышите глубоко и расслабляйтесь.
Комплекс занимает примерно 3 минуты
Боб Андерсон, Джин Андерсон (иллюстрации), "Растяжка для каждого"
Читайте также:
ДЕСЯТИМИНУТНЫЙ МАССАЖ ПЕРЕД СНОМ ДЛЯ ЛЕЧЕНИЯ ХРОНИЧЕСКИХ ЗАБОЛЕВАНИЙ: https://vk.com/wall-23903469?w=wall-23903469_5602
РАСТЯЖКА: КАК, ЗАЧЕМ И КОГДА ЛУЧШЕ РАСТЯГИВАТЬСЯ?: https://vk.com/wall-23903469?w=wall-23903469_4901
ОСНОВЫ ПРАВИЛЬНОЙ РАСТЯЖКИ: https://vk.com/wall-23903469?w=wall-23903469_3632
РАСТЯЖКА ДЛЯ КАЖДОГО: https://vk.com/wall-23903469?w=wall-23903469_5700
-------------------------
РАСТЯЖКА СПИНЫ: ПЕРЕКАТЫ: http://vk.com/wall-23903469?w=wall-23903469_5770
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ СПИНЫ (ЛЁЖА):
Часть I: https://vk.com/wall-23903469?w=wall-23903469_4156
Часть II: https://vk.com/wall-23903469?w=wall-23903469_4164
Часть III: https://vk.com/wall-23903469?w=wall-23903469_4186
Часть IV: https://vk.com/wall-23903469?w=wall-23903469_4224
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ СПИНЫ НА КОРТОЧКАХ: https://vk.com/massage_ru/w=wall-23903469_1941
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ СПИНЫ И СУСТАВОВ: https://vk.com/massage_ru/w=wall-23903469_3199
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ВЕРХНЕЙ ЧАСТИ ТУЛОВИЩА В ПОЛОЖЕНИИ СИДЯ: https://vk.com/wall-23903469?w=wall-23903469_4363
УТРЕННЯЯ РАСТЯЖКА: https://vk.com/massage_ru/w=wall-23903469_1998
РАСТЯЖКА ДЛЯ СНЯТИЯ НАПРЯЖЕННОСТИ В ПОЯСНИЦЕ: https://vk.com/massage_ru/w=wall-23903469_2136
#massageru_fizkultura@massage_ru
